博多でのワーク会を開催しました

先日、博多にて
薬膳心理学の修了生さんと一緒に
ワーク会を開催しました。


修了生さんに先生をお願して「マニアックな塩の話」や
「体の軸を整える方法」を学び、
知識と体験を深める時間となりました。

講師をした方は
講師としての経験も積んでいただけました！

毎日の小さな選択が健康をつくる

精製塩と天然塩では含まれる
ミネラルの量に大きな差があります。


毎日の食事での選択が、
将来の健康に直結していくのです。

また、食事だけでなく
「体の使い方」も大切。
歪みや偏りは痛みを生み、
やりたいことを制限してしまいます。

セルフケアの力で旅行を楽しめる体に

印象的だったのは、
以前は少し動くだけで体調を崩していた方が、
セルフケアを工夫しながら
旅行を楽しめる体力を身につけられたこと。


補食を取り入れる、
肉でエネルギーを補うなど、
自分に合った方法を実践した結果、
2日間歩き回っても元気に過ごせたのです。

“私の処方箋”を作る薬膳心理学

薬膳心理学の学びは
「誰かの方法を真似する」ことではなく、
自分に合ったセルフケアを見つけること。


その視点を持つことで、
日常で活かせる“わたしの処方箋”が
できあがっていきます。

感情と向き合い、整える力を磨く

今回のワーク会では、
内観ワークも実施しました。


忙しさや疲れでイライラしやすいときこそ、
自分の感情を受け止め、
切り替える力が未来の自分を支えてくれます。

学びを日常に活かすことが未来を変える

今回改めて感じたのは、
学びは知識で終わらせるのではなく
「日常でどう活かすか」が大切だということ。


仲間と共に学ぶことで、
一人では気づけない視点や安心感を得られます。

体と心が整えば、
人生の選択肢や楽しみ方は大きく広がります。
「やりたいことを自由にできる体」と
「挑戦を楽しめる心」がそろえば、
未来はもっと軽やかに変わっていきます。

薬膳心理学は、
単なる知識ではなく“生き方を変える学び”。

同じような悩みや願いを持つ方へ──
ぜひ一緒に一歩を踏み出してみませんか？

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
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抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。