夕方に動けなくなるとき

「夕方になると動けなくなる」

そんな感覚はありませんか？

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バラバラに見える不調

つかれやすい
風邪をひきやすい
冷えやすい
むくみやすい

こういった状態は

別々の問題のように見えて
つながっていることがあります。

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ひとつの原因から

いくつもの不調がある場合

それぞれに対処するのではなく

根本となる部分を見ていくことが
大切になります。

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ベースが不足している状態

体の見方でいうと

ベースとなるものが不足していると

日中の後半になるにつれて
支えきれなくなります。

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電池切れの流れ

その結果

帰宅後は動けず
そのまま休むしかない

そんな流れになりやすくなります。

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整ってくるとき

ですが

少しずつ整えていくことで

その状態は変わっていきます。

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変化する日常

夕方になっても動けるようになり

帰宅後の時間にも
余白が生まれてきます。

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余白がつくる流れ

その余白が

一日の流れを整え

次の日の状態にも
つながっていきます。

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積み重ねの重要性

体の状態は

急に変わるものではなく

日々の積み重ねの中で
変化していきます。

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今の状態を見る

だからこそ

今の自分の状態を見ながら

できることを
少しずつ続けていくことが大切です。

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自分で整える力

自分で自分の状態を見て
整えていけるようになると

体に対する見方も
少しずつ変わっていきます。

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日々の変化へ

その積み重ねが

日々の過ごしやすさにも
つながっていきます。

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【直感心理薬膳学・心理薬膳学】