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東海三県 県外観光の自粛要請の解除は体に影響する?

Category: 健康 心理学 薬膳

今日から東海地区は県外観光の自粛要請
愛知・岐阜・三重の3県内に限って、
6月1日から解除されます

 

気を緩めてはいけないけれど、
制限が少なくなったとくことに
気持が明るくなった感じです。

 

人って制限があるとすごくストレスを感じますよね。
そんなに愛知県から出ることはないんですけど、
いけないと思うと、すごく不便な感じや
圧迫感みたいなものがあって、
それがストレスになってしまう・・・

 

 

巡っていないことで、もんもんとするんですよね

 

その気持ちの部分が体に影響して
体の方も巡りが悪くなってしまいます

 

 

そんな時には香りのよいものをうまく使いましょう~
かんきつ類などは気を巡らすのにとてもよいです

食べるのもよいですが、アロマなどを使うのもOK
グレープフルーツの香りって、さわやかで
気持をスッキリさせてくれます

 

運動して発散するものよいです。

 

薬膳的には玉ねぎやピーマン、カジキマグロや
ジャスミンなど気を巡らせるものはよいですね

 

 

気持ちが沈んでいたり、かたまってしまうと
体もかたまって張ってしまったり、凝ってしまいます。

心と体はリンクしていますので、
ストレスを感じている時には
心だけでなく、体のメンテナンスも
していきましょう★

 

 

薬膳心理学の専門家・プレシャスライフセラピスト
水田 小緒里 Sarie(サリィ)

 

 

P.S.今までのFACEBOOKやインスタでゲリラライブの内容です。

  ご覧ください~

【プレシャスライフセラピストって?】
 https://www.facebook.com/saori.mizuta.56/videos/2837940092895195/

【 薬膳の基本的な考え方の「整体観念(せいたいかんねん)」】
 https://www.facebook.com/saori.mizuta.56/videos/2840167319339139/

【ストレスをためてしまっていると感じたときには】
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【薬膳の仕事を始 めたき っかけと今の想い】
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【自分にあった食材の見つけ方】
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【心と体はリンクする 健康も病気もスパイラル】
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【プレシャスライフセラピストとしての働き方】
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