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東海三県　県外観光の自粛要請の解除は体に影響する？

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今日から東海地区は県外観光の自粛要請を
愛知・岐阜・三重の３県内に限って、
６月１日から解除されます

 

気を緩めてはいけないけれど、
制限が少なくなったとくことに
気持が明るくなった感じです。

 

人って制限があるとすごくストレスを感じますよね。
そんなに愛知県から出ることはないんですけど、
いけないと思うと、すごく不便な感じや
圧迫感みたいなものがあって、
それがストレスになってしまう・・・

 

 

巡っていないことで、もんもんとするんですよね

 

その気持ちの部分が体に影響して
体の方も巡りが悪くなってしまいます

 

 

そんな時には香りのよいものをうまく使いましょう～
かんきつ類などは気を巡らすのにとてもよいです

食べるのもよいですが、アロマなどを使うのもOK
グレープフルーツの香りって、さわやかで
気持をスッキリさせてくれます

 

運動して発散するものよいです。

 

薬膳的には玉ねぎやピーマン、カジキマグロや
ジャスミンなど気を巡らせるものはよいですね

 

 

気持ちが沈んでいたり、かたまってしまうと
体もかたまって張ってしまったり、凝ってしまいます。

心と体はリンクしていますので、
ストレスを感じている時には
心だけでなく、体のメンテナンスも
していきましょう★

 

 

薬膳心理学の専門家・プレシャスライフセラピスト
水田　小緒里　Sarie（サリィ）

 

 

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