健康美を効率よく手に入れるには？

スーパーでシェル付きの牡蠣を見かけ、
思わず購入しました。

牡蠣はこの時期しか食べられない
旬の味覚でありながら、
薬膳の視点でも女性にとって
うれしい効能が詰まっています。

牡蠣がサポートする体のはたらき

薬膳では、体を構成する基本物質
「血」と「陰液」の不足が
さまざまな不調を招くと考えます。

• 血の不足 → めまい、物忘れ、

  不眠、手足のしびれ、足のつり

• 陰液の不足 → 肌や目・口の乾燥、

  ほてり、のぼせ、不眠

特に目をよく使う方や、
年齢とともに乾燥を感じやすい方は要注意。

牡蠣はこれらを補う力を持ち、
体質改善に役立つのです。

効率的に栄養を届ける牡蠣の魅力

植物性に比べて、
動物性たんぱく質の方が効果が
早く現れやすいと言われています。

牡蠣はまさにその代表格。

疲れやすく血が不足しがちな私自身も、
この時期は牡蠣を取り入れて
体調を整えています。

薬膳心理学の基本「体質に合わせて選ぶ」

薬膳心理学では、
ただ栄養があるから食べるのではなく
「今の自分に合った食材を選ぶ」ことを
大切にしています。

牡蠣のように栄養豊富で
旬の食材を上手に取り入れながら、
効率よく健康美を手に入れていきましょう。

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