先日ヨモギ茶をとっとら
利尿作用があったという
女性のお話をしました。

そしたら、冷えていて
それがヨモギでカラダが温まり
結果的に尿がいつもより
出るようになった

そんな仕組みだったんですね。
驚きました！

という感想いただきました。
ありがとうございます。

私もケアをするのにさまざまな
本やTVで情報を見ては
試していました。

でも、思うような
効果が出なかったのです。

それが薬膳と出会って
効果が出なかった理由がわかりました。

自分の健康のものさしで
自分のカラダを見てなかったんですね。

体質を無視して行っていたんです。

消化器官が弱い人もいれば
肺や腎が弱い人もいる

そうするとおのずと
出やすい症状も違うし、
長年の不摂生が
さらに追加されてくるので
複雑化されていきます。

それをYOUTUBEを見て

○○5選

とか笑

食材をピックアップされているのを見ると
「おっ、これよさそう」と思って

取り入れていると

たまたま彼女のように体質あった

ヨモギをチョイスしていれば
カラダの働きを助けることになり
今まで内臓が冷えていて
動きが悪かったのを調整して

たまたま利尿作用となったわけですが、
体に合った余分なものを出せるようになったり、

カラダの冷えを解消していくことができたり、

生理痛の痛みを軽減できたり

このように効果が出てきます。

もし間違った食材を入れると
食材といえど、
体質に合っていないものが入れば
より偏りが生じます。

ですので、
カラダにとって良い食材を選ぼうと思ったら
まずは体質を知って
自分の体質から症状が
でてしまった原因を見つけると

自分にあった食材が
おのずとわかるようになるのです。 

これがカラダをととのえる基本です！

自分がととのっていないと
周りの方にまで影響が出てしまいます。

まずは自分をととのえる

そして周りに健康と笑顔の輪が広がります

カラダがしんどいと
良い考え、良い発想が出てきません

毎日ワクワク過ごすためにも
自分でカラダを調整できることは
大切ですね。