健康になった先の自分、見えていますか？

健康になりたい。
体調を整えたい。
不調をよくしたい。

そう思うことは、とても大切です。
でも、そこで止まってしまうと、
整える目的がぼんやりしてしまうことがあります。

健康は人生を楽しむための土台

薬膳心理では、
健康を不調がない状態だけで見ません。
健康は、やりたいことを
楽しむための土台です。

好きな場所へ行く。
大切な人と時間を過ごす。
仕事に集中する。
新しいことに挑戦する。

そういう日常を味わうためにも、
体と心の余力が必要になります。

今ある不調をなくすことだけを目標にすると、
その先の自分が見えにくくなります。

整える目的を見ていく

本当は、体が整ったら何をしたいのか。
どんな時間を増やしたいのか。
どんな自分で過ごしたいのか。

そこまで見えてくると、
セルフケアの意味も変わります。

食事を整えること。
睡眠を見直すこと。
無理な予定を減らすこと。
自分の体に合うものを選ぶこと。

それは、ただ不調を避けるためではなく、
自分の人生を心地よく
動かすための準備です。

健康になった先に、
どんな自分でいたいですか。
まずはそこを見てみると、
今の整え方も選びやすくなります。

今週公開したYouTube動画はこちらです。

今回のテーマは
体質診断セルフチェック｜朝起きた瞬間にわかる3分診断

40代・50代女性が感じやすい体と心の変化について、
薬膳と体質改善の視点から、
毎回ひとつずつわかりやすくお伝えしています。

▶︎ サリィ オトナ女子の体質改善の教科書

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

体・心・感性の流れを見直す視点を、
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら

📷Instagram

▶︎ @sarie.yakuzencare