• HOME
  • ブログ
  • 時間がたりないストレスがかかってました・・・

BLOG

NEW

時間がたりないストレスがかかってました・・・

Category： 心理学

Category

NEW ENTRY

お問い合わせ・お申し込み

代表 水田小緒里ブログ

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全

Amazonで販売しています
ご購入はこちらから⇒

薬膳茶「日々是好日～活～」

薬膳を学んだ中医薬膳指導員と国際中医薬膳師66名が関わって開発した薬膳茶です。
詳細・ご購入はこちらから⇒

薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

ストレスって自分では
気づかないことも多いですよね。

睡眠がとれていないことでも
ストレスを無意識化で
感じていることもありますし

時間が上手く使えていない
ことでもストレスを感じている
こともあります。
 

ほんの少しでも自分と向き合って
今感じていることが何かに
気づくということは大切ですね。

 ある方はやりたいことがあるのに
時間が上手く使えていない・・・
ということが気になっているとのこと

時間を有効に使えるようになったら
ゆとりのあるココロの状態に
安心というか余裕が出てきますよね。

 

そういった状態を作るために
何をしたらよいのかを考えてみる。

この答えはそれぞれ
回答が違うと思うのです。

 

＊朝早く起きる
＊効率よく済ませて時短にする
＊睡眠をしっかりとって
　シャキシャキ動けるようになる
＊ムダな時間やムダな行動を見直す

いろいろありますよね。

ちょっとしたことですが
ココロとととのえていくことで
ストレスが減るので
最終的にはカラダも
楽になるんですよね。

ストレスからくる
一番多いカラダへの負担について
明日お伝えしますね！

 

ご登録された方に
エネルギーを開花して

本来の美しさを手に入れる

『キレイと元気をチャージする

簡単★薬膳素材リスト』

プレゼント

 

タグ

  • 一覧へ戻る
オトナ女子の薬膳的セルフケア大全

Amazonで販売しています。ご購入はこちらから⇒

薬膳茶「日々是好日～活～

薬膳を学んだ中医薬膳指導員と国際中医薬膳師
66名が関わって開発した薬膳茶です。
詳細・ご購入はこちらから⇒