体質が整ってきている時に見たい小さな変化

体質が整ってきている時、
必ず大きな変化だけが
起こるわけではありません。

不調が完全になくなる。
体が一気に軽くなる。

そういう変化だけを見ていると、
大切なサインを
見落とすことがあります。

回数・頻度・重さを見る

前より頭痛の回数が減っている。
同じように疲れても、
回復までの時間が短くなっている。

生理前の苛立ちや落ち込みが、
少しゆるやかになっている。
眠りが浅い日があっても、
前ほど翌日に響かなくなっている。

症状がゼロになっていなくても、
体は変わっていることがあります。

回数、頻度、重さが変わっているか。
そこを見ることで、
体の変化を受け取りやすくなります。

セルフケアの方向性を確認する

薬膳では、
体は日々の食べ方や過ごし方で
少しずつ整っていくと考えます。

だからこそ、
良くなったか悪くなったかだけで
判断しないことが大切です。

どのくらいの頻度で出ているのか。
出た時の重さはどうか。
前より戻りやすくなっているか。
感情の波が少しゆるやかになっているか。

そういった変化を
丁寧に受け取っていきます。

セルフケアの方向性が合っているかどうか。
それは、体に出ている変化を見ることで
確認しやすくなります。

一時的に戻る時も背景を見ます

忙しい時期が続くと、
一時的に症状が戻ることもあります。
季節の影響を受けて、
前よりしんどく感じることもあります。

その時に、
また悪くなったと
決めつけないことも大切です。
今の生活の負担や環境も
合わせて見ていきます。

体質が整ってきているかどうかは、
一つの症状だけでは見ません。
体全体の変化を見ながら
確認していくものです。

小さな変化を受け取れるようになると、
自分に合っている整え方も
見つけやすくなります。

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

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