甘いものがやめられないとき

甘いものがやめられない

そんな感覚を持つ方も
多いと思います。

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立ち止まって見てみる

先日

受講生の方から
こんなお話を伺いました。

「どうして甘いものを食べているんだろう？」

そうやって

一度立ち止まって
自分の状態を見てみたそうです。

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気づいたときの変化

すると

同じ気持ちの中で
ぐるぐるしている感覚に
気づいたとおっしゃっていました。

その感覚に気づいたあと

甘いものを食べなくても
気にならなくなったそうです。

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体とのつながりに気づく

さらに

冷えを感じるようになった時期を
振り返ってみると

甘いものが増えていたことにも
気づかれました。

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偏りが起こる流れ

甘いものが続くと

体の中に余分なものが
たまりやすくなり

冷えにつながることもあります。

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見方が変わるとき

こうして

自分の状態を見ていくことで

体と行動のつながりが
見えてきます。

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次の選択が変わる

「どうしてそうしているのか」

その視点を持つことで

次にどうするかを
選べるようになります。

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内観という視点

気持ちに気づくこと

そして

その奥にある背景を見ていくこと

これが整えていくための
ひとつの流れになります。

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少しずつ整っていく

自分の状態を見て
少しずつ整えていくことで

変化を感じられるようになります。

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自分の変化を見ていく

気づくことから始めて

その変化を見ていくこと

その積み重ねが

これからの状態を
整えていくことにつながります。

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【お知らせ】

本日、19時にサリィの整えアワーにて
YOUTUBE動画をアップします。

今回のテーマは

ちゃんとケアしているのに肌が荒れる理由｜
内側のズレが肌に出るとき

体・心・感性を
一本で見る視点を

毎回ひとつずつ
お伝えしています。

日々のセルフケアのヒントに
ぜひのぞいてみてくださいね。

【サリィの整えアワー】
https://www.youtube.com/@sarie.totonoeru