疲れると腫れる歯ぐきと体の余力

疲れたときに繰り返す歯ぐきの腫れは、
口の中の確認とともに、
体の余力にも目を向けたい症状です。

忙しい日が続いたあとや、
疲れがたまってきたときに、
歯ぐきが腫れることはありませんか？

いつものことだからと、
疲れの目印になっている方も
いるかもしれませんね。

歯ぐきの腫れには歯周病などが
関わることもあるので、
歯科で原因を確認することが大切です。
膿が出ている場合も、
歯科で診てもらってくださいね。

そのうえで、
日々の養生を考えるときには、
どんなときに腫れるのか、
体にほかの不調が
出ていないかも見ていきます。

熱・湿・潤いを合わせて考える

中医学では、歯ぐきの状態を、
「胃」の熱や潤いとの関わりから
捉えることがあります。

そして、合わせて
見ておきたいのが「湿」です。

赤く腫れて熱を持っているのか。
膿が出ているのか。
口の中の乾燥もあるのか。

同じ歯ぐきの不調でも、
どんな状態なのかを見ていくんですね。

膿がある場合は、
中医学では「湿」の関わりも考えるので、
体の水分代謝にも目を向けます。

また、潤いが不足して、
熱を抑えにくくなっている場合もあります。

疲れたときに繰り返すなら

そして、今回目を向けたいのは、
「疲れたときに出る」というところです。

中医学の見立てでは、
疲れとともに繰り返す場合、
体の働きを支える「気」が
不足していないかも考えます。

腫れているから、熱を冷ませばよい。
そう決める前に、湿の関わりや、
気や潤いの不足も見ておきたいんです。

熱を冷ますことが必要なのか。
余分な湿を取り除くことが必要なのか。
潤いや気を補うことも必要なのか。

そこが違えば、
日々の養生や食材の選び方も
変わってきます。

今の体に必要な養生へ

「歯ぐきの腫れによい食材」という選び方から、
今の自分の体に必要なものを考える選び方へ。

疲れるたびに繰り返しているなら、
腫れが落ち着いたあとも、
普段の疲れや、潤い、
水分の巡りに目を向けておきたいですね。

今日の食事や過ごし方を考えるときに、
体の余力を補うという視点も
入れてみませんか。

熱・湿・潤い・気は、
中医学で体を捉えるための言葉です。
歯科での原因確認を土台に、
普段の疲れや口の乾燥なども含めて、
日々の養生を考える視点として
お伝えしています。

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