慣れた不調にも整えどころがある

いつも繰り返している不調は、
自分の体のどこを整えていきたいかを
知る目印になります。

ただ、慢性的になっていることほど、
ご本人の困りごとから
抜け落ちていることがあるんですね。

整理会で体のことを伺っていても、
最初は出てこなかった不調が、
お話をしていくうちに
「そういえば」と出てくることがあります。

よく喉が痛くなること。
風邪をひきやすいこと。
いつも疲れを感じていること。

こうしたことが長く続いていると、
自分にとっては、
それが普段の体の状態になってしまいます。

疲れているのがいつものことなら、
あらためて
「困っていることはありますか？」と聞かれても、
思い浮かばないことがあるんです。

喉の痛みも、そのときが過ぎれば、
次に痛くなるまで
忘れてしまうかもしれませんね。

でも、何度も繰り返しているなら、
そこはこれから意識して
整えていきたいところです。

症状が出たときに対処することに加えて、
普段からどんな状態なのかを
見ておくことも大切なんですね。

繰り返すタイミングを知る

喉が痛くなることが多いなら、
普段から乾燥を感じているのか、
疲れがたまったときに出やすいのか。

風邪をひきやすいなら、
ひいたあとに回復するまで時間がかかるのか、
日頃の疲れも重なっているのか。

ひとつの症状だけで決めずに、
一緒に出ていることや、
繰り返すタイミングを見ていくと、
体を整えるための手がかりが増えていきます。

食事や休み方の手がかりに

薬膳で食材を選ぶときも、
こうした普段の体の状態が大切になります。

同じように喉が痛くなる方でも、
体の状態が違えば、
取り入れたい食材も変わるからです。

「これはいつものことだから」
と思っていたものも、一度、
自分の体のこととして
拾い直してみてくださいね。

今日の食事や休む時間を考えるときに、
いつもの疲れや、
繰り返している喉の不調も
含めて考えてみる。

そこに気づくことが、自分に合った
日々のメンテナンスにつながっていきます。

薬膳の食材選びは、
症状の名前だけでは決まりません。
同じ喉の不調でも、
普段の疲れや乾燥の様子まで見ることで、
自分の食事や休み方を考えやすくなります。

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