チャンスを逃すとき

「なんとなくチャンスを
　逃している気がする」

そんな感覚はありませんか？

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見ていないもの

その背景に

自分の状態を見ずに
進んでしまっている
ことがあります。

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後回しになりやすいこと

日々忙しく過ごしていると

カラダの感覚を取ることが
後回しになりやすくなります。

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カラダのサイン

本来

カラダは日々変化していて

さまざまなサインを
出しています。

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気づかないまま進むと

その感覚に気づかないまま
過ごしていると

自分に合っているかどうかの判断が
しにくくなります。

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五感を使う時間

だからこそ

少し時間が取れるときには

五感を使って
自分の状態を
見ていくことが大切です。

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状態を感じる

今どんな状態なのか
どんな違和感があるのか

そういったことを
感じ取っていきます。

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整えていく流れ

少しずつ整えていきます。

調子がよいなら続ける
変化を感じにくいなら見直す

この繰り返しが

整えの流れになります。

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カラダとの対話

これは

「カラダとの対話」とも言えます。

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優先しがちなもの

多くの場合

心の考えを優先しやすく

カラダの感覚を
置いていきがちになります。

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見方が変わるとき

五感を通してカラダを見ることで

見え方は
少しずつ変わっていきます。

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日々の積み重ね

朝同じ時間に起きて光を感じる
食事をゆっくり味わう

こうした積み重ねが
整えにつながっていきます。

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つながりの中で整える

カラダと心は

つながりの中にあります。

その両方を見ながら
整えていくことで

日々の状態も
変わっていきます。

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整えのはじまり

まずは

今の自分の状態を
感じてみること

そこから整えが
始まっていきます。

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【直感心理薬膳学・心理薬膳学】