自分の意思よりも、周りを優先していませんか？

大人になると、
つい自分の気持ちを後回しにして、

周りの意見や期待を
優先してしまうことがあります。

「自分の言っても聞いてもらえない」

「その場をうまくおさめた方がいい」


そんな経験を繰り返すうちに、
脳は“自分の意思を抑える方が安全”と判断し、

無意識にいつも同じ反応を
してしまうようになります。

けれど、それが続くと──

自分が何を大切にしたいのか、
自分自身でもわからなくなってしまうのです。

自分の気持ちを押し殺すと、心と体にも影響が

「やりたい」と思っても反対を受けると、
気持ちを飲み込んでしまう。

そんなことを繰り返すうちに、
自分の心がマヒしてしまうことがあります。

実はこの“自分の気持ちを抑えるクセ”は、
心だけでなく体にも影響します。

薬膳心理学では、心と体はひとつ。


思考や感情の偏りが、
体の不調やエネルギーの滞りにつながると考えます。

「なぜそう思ったのか？」が、変化のカギ

薬膳心理カウンセリングでは、

“なぜそう感じたのか？”を丁寧に見つめる
「内観」を大切にしています。

そこには、自分の中に眠る
“才能の種”が隠されています。

向き合うのが怖いと感じる部分こそ、

あなたを次のステージへ導く
大切なサインなのです。

ある生徒さんも、カウンセリングを通じて

「これからは自分の気持ちを
大切にして前に進みます」と決意されました。

その変化はわずか1ヶ月。


気づきと行動の積み重ねが、
しなやかで凛とした自分を育てていきます。

自分を尊重することは、我を通すことではない

自分の意思を尊重するというのは、
誰かを押しのけることではありません。

自分の内側を整え、
自分の想いを大切にしながら
行動するということです。

薬膳心理学の学びは、体と心の両面から整え、

「自分の軸＝健康の指標」を
身につける学びでもあります。

仲間とともに成長していく環境があるからこそ、

一人では気づけない自分に出会い、
変化が早くなるのです。

自分を整えることが、幸せの循環のはじまり

自分の軸が整うと、
心も体も穏やかになります。

そしてその穏やかさは、家族や職場、
周りの人へと広がっていきます。

まずは、自分の小さなサインに
気づくことから始めてみましょう。


あなたの“芯”を取り戻すことが、
健康と幸せの第一歩です。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

7日間の無料動画講座では、
今のあなたに必要なセルフケアの
視点がきっと見つかるはず。

▶ 自分を知って、整える力を育てる

【薬膳心理学 入門講座】

体・心・習慣のクセから整える
“エネルギー回復の視点” を

7日間の無料動画で体験していただけます。

▶ https://world.br-yakuzen.com/p/HRa1syiumRLz?ftid=0Uw4u9v3d7xY

自分を知り、自分を整える方法を身につけませんか？

📷Instagramで詳しく

薬膳心理学をベースにした“気の巡り”の整え方や、

心と体が軽くなるセルフケアの
ヒントを日々発信しています。


薬膳心理®学の世界は

📷@sarie.yakuzen.careにて発信しています


「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。