忙しさの中で見失いやすい「自分の声」

先日、内観ワーク会を開催しました。

あなたは、自分と向き合う時間を
取れていますか？

日々の忙しさの中で、
気づかないうちに自分の気持ちや
体のサインを後回しにしてしまうことがあります。


私自身も「意識していたつもり」でいて、
実は足りていなかったことに気づきました。

行動しているのに前に進んでいる感覚がない──

そんな時は、本当に集中すべきことに
エネルギーを注げていないサインなのです。

直感が働くのは「体と心」が整っているとき

私たちは本当にやりたいことが
“自分の中心軸”と一致していると、

迷いなく行動ができるようになります。


それが「直感が冴えている状態」。

ですが、体が整っていないと、
その直感を信じることが難しくなります。


体調が乱れていると自分への信頼度が下がり、

本音を見失ってしまうのです。

だからこそまずは、
体の小さなサインを無視せず、

整えることに集中していくことが大切。

薬膳心理学で「自由に行動できる自分」へ

薬膳心理学では、
体を整えることと同時に、

自分と向き合い心のバランスを
整えることを実践します。

半年も経つと
、以前の自分ならできなかった判断が

自然とできるようになっている
生徒さんがたくさんいます。

私自身も内観を通して、

「もっと自由に、制約のない
　自分で行動したい」と感じました。


一緒に、体と心の両面から整えて、

直感が導く“自分らしい生き方”を
育てていきましょう。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

7日間の無料動画講座では、
今のあなたに必要なセルフケアの
視点がきっと見つかるはず。

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心と体が軽くなるセルフケアの
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「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。