不調が複雑に見えるのはなぜ？

体質チェックで「全部当てはまる気がする…」
という声をよく聞きます。


実はこれは、
体の不調が絡み合ってしまっているサインです。

もともと不調はシンプルですが、
必要な栄養やエネルギーが補えないまま時間が経つと、
五臓の働きが弱り、
他の臓腑にも負担が広がってしまうのです。

中医学の視点：「体はひとつ」

薬膳の基礎である中医学では
「体をひとつ」としてとらえます。


一か所の弱りは、別の場所の負担につながります。
だからこそ、
「どこから手をつけていいかわからない」状態になる前に、
不調をシンプルに見直していくことが大切なのです。

不調を“シンプル化”するには？

薬膳心理カウンセラーは、
薬膳心理カードを使って
回復のサポートに導きます。


とはいえ、
まずは日常でできるセルフケアから
始めてみましょう。

方向性が合っていれば、
少しずつでも複雑に絡み合った不調は
シンプルに解けていきます。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
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「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。