◆「自信がない」は誰にでもあること

「自分に自信がない」
「自己肯定感が低い」


そんなふうに感じている方、
多いと思います。


実は私も、長い間
同じことで悩んでいました。

何かを始めようとしても、
「やっぱり私には無理かも」と
すぐにあきらめてしまう。

そんな自分にモヤモヤしていたんです。

◆変化のきっかけは「応援者は自分」

私が変わり始めたのは、ある考え方を取り入れてから。

それは、「自分が、自分の応援者になる」ということでした。

人から感謝されることや、褒めてもらうことで自信がつくこともあります。

でも、それだけに頼っていると、心の土台はなかなか安定しません。

◆応援される人の共通点とは？

たとえば、
応援したくなる人ってどんな人ですか？


一生懸命がんばっている人、
笑顔で前向きな人──


自分のことをそんなふうに
思える瞬間があると、
自然と「よし、今日もがんばろう」
って思えるんです。

◆ビジネスもセルフケアも、エネルギーがカギ

夢を叶えるにも、
健康を保つにも、
続けるエネルギーが必要です。


そのためには、
モチベーションの源を外ではなく
「自分の内側」に持つこと。

自分が自分の味方でいられるかどうかで、
未来が大きく変わります。

◆あなたの応援者は、誰よりもあなた自身

途中であきらめるクセがあるなら、
それを見直してみましょう。


“あきらめグセ”は
思考のクセでもあります。


自分を応援する力が育つと、
不思議と周りからも応援されるようになるんです。

健康も、ビジネスも、人生も──

すべての土台は「自分を信じる力」。

まずは今日から、
小さな一歩を応援してあげてくださいね。

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そんな時こそ、
「心」と「体」と「習慣」を
整えることが、進む力になります。

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