薬膳

ときどきのいびきから気づく体の状態と日々のセルフケア...

ときどき指摘されるいびき 「昨日、いびきをかいていたよ」 家族にそう言われて、 「えっ、そうだったの？」 と驚くことはありませんか？...

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かかとのガサガサを保湿と食事でケアするには...

かかとの角質が硬くなりやすい理由 靴下を履こうとしたら、 かかとのガサガサが引っかかる。 クリームを塗っているのに、 なかなかなめら...

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家族にだけイライラするときは頑張りすぎていませんか...

家族への言い方を後悔する日 外では、相手に合わせて話を聞いたり、 頼まれたことに笑顔で応じたりできる。 それなのに、家に帰ると、 家...

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唇の乾燥を繰り返すときに考えたい保湿と食事のこと...

リップを塗っても乾く唇 リップクリームを塗ったばかりなのに、 気づくと、また唇がカサカサ。 何度も塗り直しているのに、 乾燥したり、...

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目の下のくぼみが気になるときに大切にしたい睡眠と薬膳ケア...

疲れた日の目元と、眠ったあとの変化 鏡を見たときに、 「あれ？ 目の下がくぼんでいる？」 と気になることはありませんか？ 私は疲れて...

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頑張っているのに進んでいない気がするときに大切にしたいこと...

頑張っているのに進んでいない 気がするときに大切にしたいこと やっているのに、 進んでいない気がする。 方向はわかっているし、 毎...

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肩甲骨まわりのこわばりと肺の働きを整える秋の薬膳ケア...

肩甲骨まわりのこわばりと 肺の働きを整える秋の薬膳ケア 肩甲骨のあたりがこわばる。背中が張る。 呼吸が浅く感じる。深く息を吸いにくい。...

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食事と運動の両方で体の巡りを整える薬膳心理®学...

食事と運動の両方で体の巡りを整える薬膳心理®学 最近は、家でも、職場でも、すき間時間でも、 体を動かせる方法がたくさんあります。 ...

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秋の喉のイガイガや空咳にれんこんを使う薬膳ケア...

秋の喉のイガイガや空咳にれんこんを使う薬膳ケア 秋になると、喉がイガイガする。 咳が出るほどではないけれど、喉の奥が乾く。 話している...

薬膳

シミが増える時に見直したい血の巡りと気血不足...

シミが増える時に見直したい 血の巡りと気血不足 ふと鏡を見た時に、 前よりシミが増えた気がする。 夏の日差しを浴びたからかな。 年...