薬膳

汗をかきにくい人が見直したい熱のこもりと巡り...

汗をかきにくい体 暑くなってきても、 あまり汗をかかない。 少し動くと顔だけ熱くなるのに、 体全体では汗が出にくい。 お風呂に入っ...

薬膳

むくみがある時に見直したい湿と脾の働き...

むくみは水分を減らせば よいわけではありません 夕方になると足がむくむ。 靴下の跡が残る。 顔がぼんやり重く見える。 こういう時、...

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目のつかれから見直したい肝と血の消耗...

目のつかれを、目だけの問題にしない スマホやパソコンを 見る時間が長い。 夕方になると 目がしょぼしょぼする。 かすむ。 乾く。...

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梅雨前から体が重い人が見直したい湿と脾の働き...

梅雨前から体が重い人へ 雨が続く前から、 体が重い。 頭がぼーっとする。 朝からすっきりしない。 気持ちまで、 なんとなく沈みや...

薬膳

冷たい飲み物で脾を冷やしすぎている人に出やすいサイン...

暑くなると食欲が落ちる人へ 暑くなってくると、 ごはんを食べる気がしない。 そうめんや冷たい飲み物なら入るけれど、 しっかり食べよう...

薬膳

暑くて食欲がない時に見直したい脾と食べ方...

暑くなると食欲が落ちる人へ 暑くなってくると、 ごはんを食べる気がしない。 そうめんや冷たい飲み物なら入るけれど、 しっかり食べよう...

薬膳

夏の養生を始める前に見直したい食べ方と休み方...

夏の養生は、暑くなってからでは遅いことがあります まだ本格的な夏ではないのに、 少し動くと疲れやすい。 冷たいものが欲しくなる。 な...

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夜中に目が覚める日に見直したい、眠りの深さを奪うもの...

夜中の3時すぎに目が覚める 夜中の3時すぎ。 目が覚めて、 時計を見て、 また焦る。 「寝なきゃ」と思うほど、 頭だけ冴えていく...

薬膳

雨の日に体が重いときに見直したい、脾と湿の養生...

雨の日に体が重い 最近、雨の日が増えてきましたね。 朝から体が重い。 なんとなくだるい。 食欲があまり出ない。 少し食べただけで、...

薬膳

整え方が決まらない日に先に作りたい「自分のものさし」...

整え方が決まらない日 冷えにいいと聞いたら、しょうが。 疲れにいいと聞いたら、なつめ。 眠れないと聞いたら、ハーブティー。 知ってい...