薬膳

むくみがすっきりしない私が試した食べ方...

むくみやすく冷えやすい私の体質 今日は、私自身が 「なかなか水分の巡りがよくならないな」 と感じていたときに、 試したことをお伝えし...

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ときどきのいびきから気づく体の状態と日々のセルフケア...

ときどき指摘されるいびき 「昨日、いびきをかいていたよ」 家族にそう言われて、 「えっ、そうだったの？」 と驚くことはありませんか？...

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秋のブタクサ花粉でくしゃみや鼻水が増える時の薬膳ケア...

秋のブタクサ花粉で くしゃみや鼻水が増える時の薬膳ケア 秋になると、くしゃみや鼻水が増える。 朝起きた時に鼻がむずむずする。 外に出...

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トイレが近い時に。冷えと腎から整える薬膳セルフケア...

最近、トイレが近い。 さっき行ったばかりなのに、また行きたくなる。 外出前に何度も確認してしまう。 夜中にトイレで起きる。 こういう...

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汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

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気分が落ち込む日は体も疲れている？薬膳心理®で考える心と体...

気分が落ちる。 人と話すのが面倒になる。 何かを始めようとしても、 気持ちがついてこない。 こういう時は、心の問題かなと考えます...

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朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

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むくみがある時に見直したい湿と脾の働き...

むくみは水分を減らせば よいわけではありません 夕方になると足がむくむ。 靴下の跡が残る。 顔がぼんやり重く見える。 こういう時、...

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花粉症がつらいとき、体で何が起きている？...

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軟便は体からのサイン。見逃されやすい不調に気づいていますか？...

軟便、実は多いご相談です 「便秘ほど困っていないから大丈夫」 そう思われがちな軟便。 でも実は、 軟便も便秘と同じく カラダからの...