薬膳

食べすぎていないのにゲップが増える時。胃に負担をかけない薬膳習慣...

食べすぎたわけではないのに、 ゲップが増える。 食後に何度も出たり、急に出たりすると、 気になりますよね。 お腹がいっぱいというより...

薬膳

汗をかけない体になっていませんか？むくみと水分代謝の薬膳養生...

暑い時期は、 外に出るだけで汗をかくことがあります。 少し動いただけでも汗が出る。 そういう季節から少しずつ変わり、 朝晩が涼しくな...

薬膳

梨がおいしい季節に。秋の乾燥を潤す薬膳の使い方...

秋が近づいてくると、 梨がおいしく感じる季節になりますね。 みずみずしくて、 食べると口の中がすっと潤う。 まだ暑さが残っている時で...

薬膳

階段で息が上がる時に。肺と気を補う薬膳セルフケア...

駅の階段を上がった時。 家の2階に上がった時。 少し急いで歩いた時。 前より息が上がりやすいなと 感じることはありませんか？ 運動...

薬膳

夜中に同じ時間に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒を薬膳で考える...

夜中に目が覚める。 一度起きると、なかなか眠れない。 いつも同じような時間に目が覚め、 朝まで眠った感じがしない。 そんな中途覚...

薬膳

眠りが浅く朝すっきりしない時に。肝と体内時計を整える習慣...

眠っているはずなのに、 朝すっきりしない。 夢が多い。 夜中に目が覚める。 寝ても疲れが抜けた感じがしない。 眠りが浅い時、 ...

薬膳

ほてりや汗を更年期だけで終わらせない。熱と消耗の薬膳ケア...

急に顔が熱くなる。 汗がどっと出る。 暑い場所にいるわけではないのに、 体の内側から熱が上がってくる。 こうしたほてりや汗を、 ...

薬膳

秋バテでどっと疲れるのはなぜ？夏の消耗を残さない薬膳ケア...

日中はまだ暑いのに、 朝晩は少し涼しくなってきました。 夏の間は動けていたのに、 涼しくなった途端、 どっと疲れが出ていませんか...

薬膳

気分が落ち込む日は体も疲れている？薬膳心理®で考える心と体...

気分が落ちる。 人と話すのが面倒になる。 何かを始めようとしても、 気持ちがついてこない。 こういう時は、心の問題かなと考えます...

薬膳

コーヒーが体に合わない時は？眠りと体調で変える飲み方...

朝のコーヒー。 仕事の合間のお茶。 夕方の甘い飲み物。 いつもの一杯が、気持ちを切り替える時間に なっている方は多いと思います。...