薬膳

更年期のほてりと冷えはなぜ違う？薬膳で考える体質別の食事...

更年期のほてりと冷えはなぜ違う？ 同じ年代の友人と話していて、 「私は暑くて、夜も布団をはいでしまう」 「私は足先が冷えて、靴下が...

薬膳

麻辣湯の辛さが合わないと感じたら体質に合わせて選ぼう...

好きな具材を選んで、辛いスープでいただく 麻辣湯（マーラータン）。 野菜もたくさん食べられて、 気になっている方もいるかもしれませんね...

薬膳

冷えとほてりの両方があるときに知りたい薬膳の考え方...

冷えも熱も同じくらいだった生徒さん 薬膳を勉強している生徒さんに、 こんなことがありました。 自分の体をチェック表で確認してみると、 ...

薬膳

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス...

秋分に整えたいほてりと冷えの陰陽バランス 今日は秋分ですね。 秋分は、 昼と夜の長さが ほぼ同じになる日です。 中医学では、 昼...

薬膳

ほてりや汗を更年期だけで終わらせない。熱と消耗の薬膳ケア...

急に顔が熱くなる。 汗がどっと出る。 暑い場所にいるわけではないのに、 体の内側から熱が上がってくる。 こうしたほてりや汗を、 ...

薬膳

夏に寝つきが悪い時に見直したい体の熱と眠りの整え方...

夏に寝つきが悪い時に見たい心の熱と安神 夏になると、夜になっても寝つけない。 布団に入っても、 なんとなく落ち着かない。 体は疲れて...

薬膳

生姜は体にいい。でも、今の体に合うとは限らない理由...

生姜は体にいい。でも、 誰にでも合うわけではありません 生姜は体にいい。 冷えにいい。 巡りをよくする。 そう聞くことが多いので、...

薬膳

暑さからほてりに。。。...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 だんだん暑くなってきて 寝つきが悪くなってきている人...

薬膳

重ね着の仕方でも不調を感じる...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   今日は東京に 行ってきます！ カラダの使い方を 身...

薬膳

ホルモンバランスの乱れから外出ができなくなる！？...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   昨日はマンショ...