薬膳の知識を真似しても変わらない理由

薬膳の本を見て、
体にいい食材を選んでいる。

冷えにはこれ。
むくみにはこれ。
疲れにはこれ。

そうやって取り入れているのに、
思ったほど体が変わらない。

そういうご相談を
いただくことがあります。

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食材の前に見たいこと

薬膳を学び始めると、
どうしても食材に
目が向きやすくなります。

この食材は何にいいのか。
この症状には何を食べたらいいのか。

そこを知ることは大切です。

ただ、
食材を選ぶ前に見たいのは、
今の体がどこでズレているのかです。

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同じ疲れでも見立ては変わる

同じ疲れでも、
気が不足している疲れなのか。

血が不足している疲れなのか。

気・血の巡りが悪くて
重く感じているのか。

胃腸の力が落ちて、
食べたものをうまく使えていないのか。

見立てが変われば、
整え方も変わります。

ここを見ないまま、
「疲れにはこれがいい」と食材だけを足しても、
今の体に合わないことがあります。

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日々の習慣も見る

もう一つ見る必要があるのは、
日々の習慣です。

食べる時間が遅い。
朝を抜いている。
甘いものが増えている。

睡眠が足りていない。
動きすぎて回復が追いついていない。

こういう習慣があると、
いくら体にいい食材を入れても、
土台が整いにくくなります。

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心や感性の面も関係する

さらに、
心や感性の面も関係します。

我慢が続いている。

人に合わせすぎている。

本当は嫌だと感じていることを、
そのままにしている。

そういう状態が続くと、
体は緊張しやすくなり、
気・血の巡りにも影響します。

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薬膳は見立てるためのもの

薬膳は、
食材を覚えるだけではなく、
今の自分を見立てるためのものです。

どの食材がいいかを考える前に、
今の体は何を必要としているのか。

何が不足しているのか。

何が滞っているのか。

何を足すより、
何を減らした方がいいのか。

そこを見ていくことが、
整え方の出発点になります。

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知識を自分の体に合わせて使う

知識を増やすだけでは、
体は変わりにくいです。

知識を、
今の自分の体に合わせて
使えるようになること。

そこまでできて、
薬膳は日々の中で
使えるものになります。

今日は、
今取り入れている食材や健康法を、
一度見直してみてください。

それは本当に、
今の自分の体に合っているのか。

今の不調の根本に届いているのか。

そこを見ることから、
自分に合う整え方が始まります。

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【直感薬膳心理・薬膳心理®】

がんばって整えようとしているのに、
なかなか変わらない。

そんなふうに感じるときは、
自己流の整え方では、
気づけないズレが
残っているのかもしれません。

体の不調も、
心の揺れも、
感性の違和感も、

ばらばらに見るのではなく、
今の自分に合った流れで
見直すことが大切です。

自分に合う整え方を知りたい方へ。

▶︎ 動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=5g859rgtFVNL

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📷Instagram

日々の整え方や、
体・心・感性の見方については、
Instagramでも
少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare