■ 不調の原因を知ることが第一歩

不調の原因は大きく3つに分かれます。

• 食事

• 思考（脳のクセ）

• 生活習慣

この3つが複雑に
絡み合っている場合も多いのです。

■ 邪魔しているものをやめる

例えば…

✔ 頭だけ疲れていて
　体は動かしていない

✔ スマホをダラダラ見てしまう

こうした「不調の原因」をやめるだけでも、
驚くほど体は軽くなります。

■ リセットがもたらす変化

リセットができると…

薬を手放したり、
慢性的な疲れを解消したり、
肌荒れがなくなるなど、
理想のカラダに近づいていけます。

健康な状態＝リセットされた状態。

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