小さな不調、見過ごしていませんか？

「最近、なんとなく調子が悪い」

「気づけば、子どもに
　　イライラしてしまって自己嫌悪…」

そんなふうに、
毎日をやり過ごしていませんか？

忙しい毎日では、
体からの小さなサインに
気づきにくいもの。


でもその“不調の種”が、
思わぬ形で大きくなることがあります。

ストレスが「気」の巡りを止めていた

先日の体験セミナーでの
公開カウンセリングでは、

口内炎や消化器の不調、
イライラといった症状に悩む方がいました。

表面だけ見るとバラバラな不調ですが、

実は「自分の気持ちを出せない」
「頑張りすぎてしまう」


という内側の“思考グセ”がストレスをため、

「気」の巡りを滞らせていたのです。

「考え方」がストレスを増幅させる

ストレスの原因は、
出来事そのものではなく
「捉え方」にあります。

たとえば、

「ちゃんとやらなきゃ」
「迷惑かけたくない」

という考えが強いと、
無意識にプレッシャーをかけてしまい、

心も体もどんどん疲れていきます。

薬膳心理学では、
こうした“思考”にも「整える力」が
必要と考えます。

心・体・習慣をセットで整えると…

その方はカウンセリングを通して、

「思考と体の不調がつながっていた」
と気づかれました。

すると、「ちゃんとリラックスできた」
「気持ちが落ち着いた」

という変化が自然に訪れたのです。

大切なのは、
「本当の自分の気持ち」に気づくこと。


そして、体にもその声を
届けてあげること。

薬膳心理学のアプローチは、

その“つながり”を見える化し、
根本から整える力を育てます。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

7日間の無料動画講座では、
今のあなたに必要なセルフケアの視点がきっと見つかるはず。

▶ 自分を知って、整える力を育てる

【薬膳心理学 入門講座】

体・心・習慣のクセから整える
“エネルギー回復の視点” を

7日間の無料動画で体験していただけます。

▶ https://world.br-yakuzen.com/p/HRa1syiumRLz?ftid=0Uw4u9v3d7xY

自分を知り、自分を整える方法を身につけませんか？

📷Instagramで詳しく

薬膳心理学をベースにした“気の巡り”の整え方や、

心と体が軽くなるセルフケアの
ヒントを日々発信しています。


薬膳心理®学の世界は

📷@sarie.yakuzen.careにて発信しています


「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。