ほんの少しのきっかけが体に出る

ほんの少しのきっかけが、
肩こりや
頭痛につながることがあります。

私たちの感情は、
思っている以上に
体に影響しています。

ストレスを感じていないつもりでも

「私はそこまで
ストレスを感じる方ではない」

そう思っている方でも、
自分ではストレスと
認識していないことが、
体には負担になっている
場合があります。

やらなきゃ、が残っている状態

たとえば、
「これをやらないといけないな」
と思いながら、
そのままできずにいること。

それだけでも、
体にとっては
ストレスとして
反応することがあります。

肩こりや頭痛が続く人へ

いつも肩こりや
頭痛がある人は、
少し立ち止まって、
日常を振り返ってみても
よいかもしれません。

体の使い方だけが原因ではない

もちろん、
PCやスマホの
使いすぎなど、
体の使い方が
原因になることも
あります。

ただ、それだけでは
説明できない
不調もあります。

小さな思考の引っかかり

ほんの小さな
「やらなきゃ」が
積み重なって、
体が反応している
ケースもあります。

夏休みの宿題を
やらなくては
と思いながら
遊んでいるとき。

ふと、
「まだやっていないな」と
気になる。

あの感覚に近いものです。

持たなくてもいいストレス

持たなくてもいい
ストレスを
抱えたまま、
体に不調として
出てしまうのは、
もったいないことです。

視点を変えるという選択

ちょっとした
視点の置き方を
変えるだけで、
体の感じ方が
変わることも
あります。

体と心をどう見るか

どんな視点で
体と心を
見ていくのか。

それが、
整えていく上で
とても大切な
ポイントになります。