立ち仕事で本当に消耗しているもの

毎日、長時間の立ち仕事や
動き回る生活をしていると
「疲れたなぁ…」と
感じるのは自然なこと。

でも、実は体力そのものよりも、
先に消耗しているものがあります。

それは「血（けつ）」です。

血が不足するとどうなる？

血は全身に栄養や潤いを
運ぶ大切な存在。

不足してくると冷え、肌の不調、
イライラややる気の低下など、
心と体の両面に影響が出てしまいます。

つまり「疲れ＝体の疲労」だけでなく、
「血の消耗」も同時に起こっているのです。

若々しさを保つための習慣

薬膳を学び実践している方が
年齢より若く見えたり、
エネルギッシュでいられるのは、
この「血」を日々補っているから。

毎日の食事・生活習慣・
思考の整え方を見直すだけで、
本来のエネルギーが開花し、
未来を変える力につながります。

原石を磨くように、自分をととのえる

「今のままでいい」と
思えばそこで止まりますが、
自分を“原石”ととらえて
少しずつ磨いていくことで、
体も心も以前より輝きを増していきます。

現状維持は「衰え」を早める要素。

だからこそ、
毎日の小さな選択から
“補う習慣”を取り入れてみませんか？

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

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