お肌のたるみはなぜ起こる？

お肌のたるみが気になりはじめると、
鏡を見るたびにため息が出てしまいますよね。

一般的な原因として

乾燥・紫外線・筋力の低下

が知られています。

しかし実は、
睡眠と食事 が大きく影響しています。

栄養不足や睡眠不足は、
肌のコラーゲン生成を妨げ、
ハリが失われてしまいます。

中医学では「消化器官」が要になる

中医学では、消化器官（脾）が弱ると

お肌がたるみやすくなる

と考えます。

食べ過ぎ、ストレス、よく噛まない習慣などは、
消化器官を弱らせる代表的な行動です。

当てはまるものがあれば、
まずはそこから見直してみてください。

外側×内側の両面アプローチが効果的

たるみは一つの原因ではなく、
複数の要因が重なって起こります。

紫外線対策や保湿も大切ですが、

内側（栄養・消化器ケア）を整えることで、
改善スピードが大きく変わります。

老化を止めることはできなくても、

進行をゆるめ、ハリをキープすることはできます。

鏡を見るのが楽しみになる肌へ

お肌は人によって状態がさまざまです。

たるみに悩むのではなく、

“鏡を見るたびに嬉しくなる自分” を
作っていきたいですね。

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