肩こりの悩み、多くありませんか？

昨日は薬膳心理カードのワーク会でした。


仲間と一緒に取り組むことで、
知識の定着や新しい気づきが
得られる大切な時間です。

その中で出た相談が「肩こり」。


誰もが一度は経験する不調ですが、
原因は人によってさまざまです。

姿勢が原因？食事が原因？

肩こりが「姿勢の悪さ」から来ている場合、
薬膳だけでは改善は難しいです。

この場合はまず、
姿勢を整えるセルフケアが必要です。

一方で、冷えや血行不良が
原因なら薬膳の出番。
血を補い、巡りをよくする食材を
取り入れることで
回復をサポートできます。

薬膳心理学だからできるアプローチ

薬膳心理学では、

• 気・血の不足や巡り

• 五臓のバランス

• 体の寒熱の状態

を分析し、根本原因を見つけていきます。

また、ストレスで筋肉が固まっているタイプには
心理学的アプローチで
心を整えることも可能です。

根本原因に合わせたセルフケアを

肩こり一つとっても、
原因に合わせたケア方法は違います。

「カラダの使い方」＋「食事」
＋「心理」からのアプローチを組み合わせることで、
回復はぐっと早まります。

不調の背景を正しく見立て、
あなた自身に合ったリセット方法を
見つけてみてくださいね。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

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今のあなたに必要なセルフケアの
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「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。