夏になると、

トマト、なす、きゅうり、
オクラ、スイカや桃など…

旬の食材が並びはじめて、
食卓も賑やかになりますよね。

それらをうまく取り入れて

「季節の養生、意識しています」という方も

年々増えているなぁと感じます。

実際、夏は

☑ 暑さによる「熱」のこもり

☑ 汗と一緒に出ていく
　「水（津液）」と「気」

☑ 湿気や冷たい飲み物による
　脾胃（消化器系）の負担

…と、体へのストレスが多い季節。

だからこそ、季節の食材を取り入れて

体への負担を軽くするのは
とても大切なことです。

でも、こうも思うのです。

それだけで「本来の元気」は戻るのか？

「最近、疲れやすくて…」

「生理痛や頭痛がずっとあって…」

「寝てもすっきりしない」

そんな“慢性的な不調”があるのに、

ただ夏の食材を取り入れているだけでは、

根っこの体質までは
整っていかないんですよね。

季節の養生は、大切です。

でもそれはあくまで
「全体に向けたケア」。

たとえば

・夏は冷やす食材を

・冬は温めるものを

というような、
誰にでも共通する“大枠の整え方”です。

でも実際には、

同じトマトやきゅうりを食べても、

✔ 元気になる人もいれば

✔ 余計に冷えて不調になる人もいる

つまり、季節の養生だけでは
カバーできない“個体差”があるということ。

本来の健康を取り戻したいなら、

必要なのは「個別の体質に合った整え方」。

☑ 今の自分の体がどんな状態か？

☑ どんな思考・感情・習慣のクセがあるか？

☑ どこがエネルギーの巡りを止めているのか？

これらを丁寧に見立てながら

“その人に合ったセルフケア”を
提案していくことが、

根本改善には欠かせないのです。

薬膳心理®学で大切にしているのも、

まさにこの“オーダーメイドの整え方”。

体・心・思考の3つの軸から、

その人に合った食べ方・
整え方・習慣の見直しを一緒に探していく。

もしあなたが今、

「季節の養生はしてるのに整わない」

「ちゃんと気をつけてるのに疲れやすい…」

そんなふうに感じていたら、

それは「目線を変えるサイン」かもしれません。

もしあなたも、

✔︎ 薬膳をやってるのに変化がない

✔︎ 不調の原因がよくわからない

✔︎ 本当は“自分に合った整え方”を知りたい

そう感じていたら…

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