生理はカラダの状態を映す“鏡”

女性のカラダはとても繊細で、

毎月の生理にはその時々の状態が
あらわれています。

生理痛がある、周期が乱れている、
血量が多い・少ない、

血の塊が出る、不正出血がある──


これらはすべて、
“カラダのバランスが
崩れているサイン”なんです。

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生理痛が起こるとき、カラダの中では何が起きている？

生理痛が起こる原因は人によってさまざまですが、

薬膳の視点では、次のような要因が考えられます。

・エネルギーの源である「気」や「血」が不足している

・「気」や「血」の巡りが滞っている

・カラダの中に冷えや熱がこもっている

こうしたバランスの乱れが続くと、

本来は一つだった原因が複雑に絡み合い、

整えるまでに時間がかかってしまうこともあります。

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私自身の経験から気づいたこと

実は私自身も、長い間「気血の不足」と「冷え」からくる

生理痛に悩まされていました。

薬膳の考え方を取り入れ、少しずつカラダを整えていくうちに、

今では痛みのない生理が当たり前に。

食材の選び方や生活習慣の見直しを通して、

自分の体質を知り、整える力がついてきたと感じています。

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生理痛は“我慢するもの”ではない

生理痛は、ただの不快な現象ではなく、

あなたのカラダが発している大切なメッセージ。

「少し休んで」「冷えているよ」「無理してるよ」

そんなサインを読み取って、

カラダの声にやさしく寄り添ってあげましょう。

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まとめ：自分のカラダの“声”を聴く習慣を

薬膳の考え方を知ると、

生理痛の原因が「結果」ではなく
「過程」であることに気づけます。


毎月訪れる生理を、
“自分の健康を見直すタイミング”として、

カラダと向き合ってみてくださいね。

あなたのカラダが、本来のリズムを取り戻しますように✨