がんばり屋さんほど陥りやすい「完璧のワナ」

最近、意識的にウォーキングをしています。

体を動かすと、頭もスッキリして心まで軽くなりますね。

先日の薬膳心理学講座では、
心理の側面から「完璧主義」に
ついてお話ししました。


生徒さんの多くは
とてもまじめで、一生懸命。


そんな方ほど「もっと完璧にやらなきゃ」と
自分を追い込みがちです。

「完璧」は成長にもなるけれど、執着にもなる

完璧を目指すことは
一見よいように見えますが、

実はそれが自分を
苦しめてしまうことがあります。

「完璧にできない自分」に
自信をなくしてしまったり、

「まだ準備ができていない」と
行動できなくなってしまう。

それは“成長のための完璧”ではなく、

“執着する完璧”に
変わってしまっているのです。

ある生徒さんが

「完璧を求めるあまり、気づけばそれに支配されていた」

と話してくださった言葉が、とても印象的でした。

「完璧」ではなく「期限を決めたベスト」を

私自身も、昔は完璧を求めすぎて
立ち止まることがありました。


でも今は、
「期限を決めて、その時点での最高を目指す」

という考え方に切り替えています。

行動しなければ経験も積めませんし、

本当の“完璧”は
他人から見たら違う形かもしれません。

だからこそ、

“完璧にこだわるよりも、
まずは動くこと”。

この柔軟さが、
ココロとカラダを軽くしてくれます。

 あなたの「完璧」は、執着になっていませんか？

がんばり屋さんほど、無意識に完璧を求めがちです。

でも、完璧を手放してみると、意外にも物事はうまく進み出します。

完璧はゴールではなく、成長の途中の通過点。

“自分に優しく、軽やかに前へ進むこと”が、

本当の意味での整った生き方なのだと思います。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

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