体の中に溜まる「老廃物」とは？

あなたの体の中に、
老廃物が溜まっていませんか？


食べすぎや消化力の低下、
血や津液（体の水分）の代謝不良によって、

体の中に不要なものが残ると、

「重だるさ」「むくみ」「疲れが取れない」
といった不調が起こります。

汗・尿・便といった排出がうまくいかないと、

さらに体の循環が悪くなり、
生命エネルギーの気の巡りを
邪魔してしまいます。

心にも“老廃物”が溜まっていませんか？

悩み・不安・焦り・モヤモヤ…。

心もまた、感情の老廃物を
抱え込みやすいものです。

考えすぎたり、我慢を続けたりすると、

気持ちがパンパンになり、

体と同じように「循環の悪さ」を
感じてしまうのです。

出すことで生まれる「余白」とは

体も心も、不要なものを出すことで
“余白”ができます。


その余白こそが、
次のエネルギーを取り入れるスペース。


循環がスムーズになることで、

吸収力が高まり、必要なものを
しっかり活かせる自分に変わります。

新しい健康法や知識を「取り入れる」前に、

まずは「手放す」ことから。

足す前に、出すことを意識して

私たちはつい、何かを足すことで
変わろうとしがちですが、

本当の変化は“出す”ことから始まります。

体も心も軽やかに整い、

必要なものだけを自然と選び取れる自分へ──。

今日から、少し意識して
「出す時間」を持ってみてくださいね

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

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