自由とは「自分で決めること」

私たちが思い描く
「幸せな人生」や「健康な毎日」。

実はそのカギは、
とてもシンプルなところにあります。

それは── 自分で決めること。

決められなかった過去の私

かつての私は、自分に自信がなく、
なかなか物事を決められませんでした。

「間違えたらどうしよう…」と不安になり、
選択を先延ばしにしていたのです。

けれども、人生も健康も、
自分で決めていくからこそ前に進めます。

小さな選択が未来を変える

大きな決断は誰でも怖いもの。

だからこそ、まずは
「今日はこれを選んでみよう」と
小さな一歩を積み重ねていくことが大切です。

例えば──

・朝ごはんを抜かずに食べる

・夜はスマホを早めに手放す

・家族と笑顔で過ごす時間を選ぶ

こうした日々の小さな選択が、
体も心も整えてくれるのです。

薬膳心理学がサポートできること

薬膳心理学では、
食事・思考・生活習慣を通じて
体と心を整えながら、

自分で選び取る力を育てていきます。

その積み重ねが
「自由に生きる力」へとつながり、

やがて人生そのものを
軽やかにしてくれるのです。

まとめ

自由とは
「自分の未来を、自分で決めること」。

そしてその第一歩は、
今日の小さな選択から始まります。

薬膳心理学を通じて、
自分らしい健康と幸せを育ててみませんか？

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

7日間の無料動画講座では、
今のあなたに必要なセルフケアの
視点がきっと見つかるはず。

▶ 自分を知って、整える力を育てる

【薬膳心理学 入門講座】

体・心・習慣のクセから整える
“エネルギー回復の視点” を

7日間の無料動画で体験していただけます。

▶ https://world.br-yakuzen.com/p/HRa1syiumRLz?ftid=0Uw4u9v3d7xY

自分を知り、自分を整える方法を身につけませんか？

📷Instagramで詳しく

薬膳心理学をベースにした“気の巡り”の整え方や、

心と体が軽くなるセルフケアの
ヒントを日々発信しています。


薬膳心理®学の世界は

📷@sarie.yakuzen.careにて発信しています


「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。