◆ 足のつりはなぜ起こるのか？

夜中や明け方に足がつる…
そんな経験はありませんか？


薬膳では「血（けつ）」の不足によって
筋肉に十分な栄養が行き渡らず、
けいれんが起こると考えます。

◆ よくある原因

血が不足してしまう背景には、

・睡眠不足

・消化器の弱り

・目の使いすぎ

など、日常のちょっとした
習慣が関わっています。

◆ 頻度でわかる体のサイン

・時々つる → 疲れすぎのサイン

・毎日つる → かなり弱っているサイン

症状の頻度をチェックするだけでも、
体の状態を知るヒントになります。

◆ 薬膳的なアプローチ

クリニックでは「芍薬甘草湯」という漢方薬が
処方されることがありますが、
薬膳でも「血」を補う食材を
取り入れることが大切です。


また、生活習慣を見直すことも、
根本的なリセットにつながります。

◆ 健康な毎日への第一歩

足のつりはただの不調ではなく、
体からのサイン。


無視せずに体質改善に取り組むことで、
薬に頼らず快適な毎日を目指せます✨

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