4月のスタートと体の変化

今日から4月ですね。

お仕事をされている方は
新しい年度が始まり

環境が変わった方も
多いのではないでしょうか。

新しい人との関わりや
初めての環境など

同じ場所でも
変化を感じやすい時期です。

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緊張が続いたときの体の状態

私自身も

ここ最近
少し緊張することがあり

体の状態にも
変化を感じていました。

このようなとき

体の中では
ストレスがかかっている状態になります。

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春と体の関係

ストレスがかかると

「肝」に影響しやすくなります。

さらに春は

もともと肝に影響しやすい季節です。

そのため

変化が重なることで

消化器の状態にも
影響が出やすくなります。

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出やすいサイン

例えば

食欲が落ちる
消化が重く感じる
軟便になる

こういった変化が
出てくることがあります。

私自身も

食欲が少し落ちたり
胃のあたりが重く感じることがありました。

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整えるためのポイント

こういうときは

香りのある食材を取り入れて
巡りを整えること

そして

気分転換をすることも
大切です。

ちょうどこの時期は
桜も咲いているので

外を歩いてみるのも
よいかもしれませんね。

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感情と体のつながり

感情の変化は

思っている以上に
体に影響します。

緊張だけでなく

怒りや不安
悲しみなど

さまざまな感情が
体の状態に関わっています。

特に

強い感情や
長く続く感情は

体への負担にも
つながりやすくなります。

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今の時期に意識したいこと

感情の変化は

思っている以上に
体に影響します。

緊張だけでなく

怒りや不安
悲しみなど

さまざまな感情が
体の状態に関わっています。

特に

強い感情や
長く続く感情は

体への負担にも
つながりやすくなります。