不安は新しい一歩のサイン

先日は薬膳心理学の
カード練習会でした。


その中で「自分に自信がなくて不安…」
という声がありました。


実はこれ、
何か新しいことに挑戦するときには
誰にでも起こる自然な感情です。

もちろん、私自身も同じように
不安を感じることはあります。

不安を「横に置く」習慣

大切なのは、
不安を消そうとするのではなく、

「そう感じているんだな」と
認めて横に置いておくこと。

そのうえで、

・なぜ不安を感じるのか？

・払しょくするために何をすればいいのか？


を考えて、
行動に落とし込むことが大事です。

行動が未来を変える

不安にとらわれていると、
エネルギーを消耗し、
前に進みにくくなります。

でも感情は置いておいて、
小さくても行動してみると
未来が開けていきます。

不安は未来を変えたいからこそ
生まれるもの。

だからこそ「前に進むきっかけ」として
受け止めてみましょう。

一人で抱え込まないことも大切

もし不安が大きすぎて動けない時は、
信頼できる人に気持ちを
受け止めてもらうのもおすすめです。

応援の言葉や共感を得ることで、
勇気が湧きやすくなります。

まとめ

不安は悪いものではなく、
未来を変えたい気持ちがある証拠。

感情を置いて行動する、
または誰かに支えてもらいながら
一歩を踏み出す。

その繰り返しが、
確実に未来につながっていきます。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

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崩れているサインかもしれません。

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