先日、明日と薬膳心理カウンセラー
養成講座のワークショップでした。

ワークショップは実践の場なので
どんなことに困っているのか？
どう解決していくのか？

やってきたことの成果などを
聴いたりして、ここでしかできない
引き出しを作っていただいています。

特に気づきの部分は
どのテキストなどにはない内容。

実際に起きたことから自分で経験して
理解するというところがあります。

この経験の繰り返しが、
根本原因を理解して体質改善をしていく
ヒントとなり、自分の現状の把握が
上手になっていきますよ。

さて、本日のテーマは「イライラ、落ちこみ」

春の時期は「イライラ、落ち込み」してしまう方が
多くなる時期です。

これは春の季節の関係していて
春は植物は芽を出したり、
動物は活動し始めます。

陽気が増えてきて、
日が少しずつ長くなる時期ですが
この春の時期は「肝」に影響しやすく
肝は自律神経にもかかわりが深いので

不調になると

＼怒りやすくなる／

人によっては
＼落ち込みやすくなる／
になるのです。

では、どうしたらよいのか？
ということですが

カラダに必要な赤い液体の「血」や
カラダに必要な水分の「陰液」を
補っていきます

ちょうど、私はたまたま外食でとうふ丼を
いただきました。

血と陰液を補う➔お豆腐、しらす、卵

気を巡らす➔ネギ

となっていたんですよね～～笑

外食でもちゃんと考えてメニューをとると
季節で起きやすい症状の
予防ができたりもします。

知識があるとちゃんと食べるものを
選びながら食べれるので、
カラダの不調が起きにくくなります。

毎日の食事で気になる症状を
軽減させていきましょう！