環境の変化と気持ちの状態

4月は環境が変わる方も多く

前向きに進める方もいれば
不安や緊張を感じている方も
いらっしゃいます。

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動けなくなるとき

気持ちが重くなっていると

やりたいと思っていても
動きにくくなることがあります。

この状態が続くと

体の内側にも
影響が出てきます。

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気持ちと体のつながり

不安や心配が続くと

内側の巡りが滞りやすくなり

本来の状態を
発揮しにくくなります。

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ゆるんだときの変化

ですが

気持ちがゆるんだとき

ふっと動けるようになることがあります。

実際に

自分はこうでなければいけないと
思い込んでいた方が

その考えをゆるめたとき

気になっていた肌の状態が
落ち着いてきた

という変化もありました。

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巡りが変わるということ

これは

かたくなっていた気持ちがゆるみ

内側の流れが変わったことで
起こった変化です。

それくらい

気持ちの状態は
体に影響しています。

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体から整うこともある

そして

これは逆も同じです。

体を整えることで

気持ちがゆるみやすくなることもあります。

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どちらも見ていく視点

どちらが先かではなく

どちらも関係し合っています。

体と気持ちの両方を見ながら
整えていくことが大切です。

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まずはゆるめることから

かたくなっていると感じるときは

少しだけ
ゆるめることを意識してみてください。

その変化が

体の状態にも
つながっていきます。