9割が抜け出せない理由

昨日は、
多くの人が同じ思考のまま
同じパターンを繰り返してしまう、
というお話をしました。

思考を変えない限り、
選択は変わりません。

選択が変わらなければ、
未来も変わりません。

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1割の人がしていること

では、
思考を切り替えられる
1割の人は何が違うのでしょうか。

一つの特徴は、
つらい経験から
学びを得ていることです。

出来事そのものよりも、
自分の思考の使い方に
目を向けています。

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こうあるべきの枠

気づくポイントは、
【こうあるべき】という思考です。

知らず知らずのうちに
自分を型にはめ、
無理をさせていないか。

その無理した自分を
周囲に見せていると、
その状態に合う人や環境が
集まります。

そして、
そのままでいることが
当たり前になります。

だから苦しくなるのです。

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受け入れるという力

ここで大切なのは、
わがままになることではありません。

バランスは必要です。

けれど、
力み続けなくていい。

心理薬膳学では、
体と心を一体として整えます。

まずは
【自分で自分を受け入れる】こと。

自分を否定するのではなく、
認めること。

そこから
思考はゆるみ始めます。

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未来を選び直す

これからの人生を
どう過ごしたいか。

まだ楽しめる時間があるなら、
無理を続ける未来よりも
のびやかな未来を選びたい。

思考を切り替えられる人は、
自分を知り、
自分を受け入れています。

あなたは今、
どんな思考を握っていますか。

そこに気づくことが、
未来を変える第一歩になります。