体の中で何が起きているのか？

最近、「娘がニキビに悩んでいて…」と
いうご相談をよくいただきます。

生理痛もそうですが、

ニキビや吹き出物も“
体の中のバランスの乱れ”が原因です。

薬膳の考え方では、

その根本原因を整えることで
自然に症状が落ち着いていきます。

しかし、良い食材を取り入れても
なかなか改善しない──


そんな時に見逃せないのが、
「ストレス」です。

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ストレスが肌に影響する理由

気持ちを押し込めたり、イライラを我慢したり…

そうした感情のストレスが、

体の中の「気」の巡りを滞らせてしまいます。

「気」は体のエネルギーの流れ。

その巡りが悪くなると、
血液や水分の流れにも影響し、

結果として肌荒れや吹き出物として
あらわれるのです。

実際、ニキビに悩んでいた娘さんも、

話を聞くと強いストレスを
感じていたとのことでした。

ストレスが強いと熱化していきますので
余分な熱を取り除く食材も合わせて
取り入れていくとよいでしょう。

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心をゆるめると、体も整う

このような場合は、

どれだけ良い食材をとっても
「心の滞り」が残っているため、

なかなか根本改善にはつながりません。

気の巡りを良くするには──

アロマや軽い運動、かんきつ類など
香りのよい食材もおすすめです。

けれど一番大切なのは、

「ストレスをどう感じているか？」を意識し、

少しずつ見方を変えていくこと。

それだけで、体の反応が穏やかになっていきます。

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不調の根っこには“心”がある

ニキビや吹き出物は、
単なる肌トラブルではなく、

感情や思考の滞りが現れた
かもしれません。

薬膳は単なる“食の知識”ではなく、

心と体を読み解き、
整えていく“哲学”でもあります。

自分の中にある小さな違和感を見逃さず、

心と体の両方からととのえていくことで、

あなた本来のバランスが戻っていきます🌿

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おわりに

原因が違えば、対策も変わります。
ですので、今回のパターンに
当てはまらない方ももちろんいます。

不調の原因を「体」だけで見ずに、

「心」からのメッセージとしても受け取ること。

これが、心理薬膳学でお伝えしている

“整える”という本質です。

あなたの中にあるサインに、

少し耳を傾けてみてくださいね。