薬膳

薬膳をやってみてもココロをととのえられない？...

薬膳では心理学的なことは学べますか？ というご質問をいただきました   薬膳は2000年以上前から ココロとカラダの関係を 書物に...

薬膳

免疫力を高めるシンプルな養生法...

先日、Instagramのゲリラライブでも お話しした内容をご紹介しますね！   学校で風邪が流行っているんです～ とお知り...

薬膳

自己肯定感が高いほど健康という事実...

名古屋大学の医学部の 教授とともにすすめている プロジェクトのまとめをしています。 それぞれ性格が違うと思うのです。 ＊ストレスをた...

薬膳

春キャベツって胃腸によい？...

春によく見る野菜として 「春キャベツ」が あげられるのでは ないでしょうか    さて、キャベツの成分の中にある ビタミンU キ...

薬膳

イライラ、落ち込みが五臓の状態で出ていたことを感じました！...

日々、様々なことが起こり 感情を揺れ動きますよね。   感情のゆれ動きは悪いことではなく ほどほど感情のゆれは 刺激にも...

薬膳

栄養学でバランスのとれた食事があなたのとってよい食事とは限らない！？...

今まで栄養学でととえた食事をしていると 意外と薬膳のものさしでみてみると、 バランスが崩れていることがあります というのも、栄...

薬膳

あなたのまわりに怒りっぽい人が多かったら・・・...

感情がカラダに影響する ということを以前にもお話していますが、 ココロとカラダはリンクしているので 本当に感情をコントロールで...

心理学

負の感情は早く手放してカラダを守る...

先日、私にとって すごくストレスとなる 出来事がありました・・・ ちょっとしたことではなく、 私にとっては１０年に1度くらいの 出...

薬膳

立ち仕事は何を消耗する？...

先日、薬膳心理カードを使った の練習会を行いました。   受講生さんのカラダの 悩みを伺います。   そして...

薬膳

さまざまな不調を解消する魔法のような考え方とは？...

昨日、講演をさせていただきました。 薬膳の基礎から お伝えしてたわけですが、 もともと薬膳を食べられたことがない方 結構いらっしゃる...