■ むくみは足だけじゃない
舌・顔・内臓にも起こる
むくみと聞くと、多くの方が「足」を思い浮かべますが、
実は顔・手・そして“舌”もむくみます。
さらに厄介なのが、
見た目には表れない「隠れむくみ」。
これは、体内で水分代謝がうまくいかず、
余分な水分が停滞している状態です。
■ 余分な水分は不調の原因に
冷え・めまい・軟便も？
余分な水は鼻水として
出ることもありますが、
体内に溜まり続けると、
以下の不調につながります。
・冷え
・めまい
・アレルギー症状
・軟便
など
見た目では健康そうに見えても、
内臓の働きを妨げ、
不調を悪化させることもあります。
■ 中医学では“どろどろの水分＝痰”
原因不明の不調の正体
水分が停滞してドロドロ化したものを、
中医学では「痰（たん）」と呼びます。
原因がわからないと言われる不調の多くは、
実はこの“痰”が関係していることが多いのです。
だからこそ、
見た目では判断せず、
水分代謝の状態を見極めることが大切。
■ 健康は知識より
「行動」と「継続」で変わる
いくら良い知識を持っていても、
行動と継続がなければ体は変わりません。
昨日の心理薬膳学講座では、
受講生全員が先月より体が整っていました。
ストイックでなくても、
合っていることを続ければ
確実に変化が出ます。
■ むくみ体質を変える
第一歩は“気づくこと”
あなたの体の中にも、
目に見えない余分な水分が
溜まっていませんか？
体質改善は、
まず“気づくこと”から始まります。
今日から少しずつ、
体のサインに耳を傾けてみてくださいね。
