原因のわからない不調、
その正体は「湿（しつ）」かもしれません

最近、なんとなく体が重い、だるい、スッキリしない…

そんな「原因のわからない不調」を感じていませんか？

その正体は、もしかすると“湿（しつ）”かもしれません。

湿とは、体の中にたまった余分な水分＝老廃物のこと。

この湿が増えると、水分代謝が滞り、体が重く感じたり、

むくみ・頭の重さ・アレルギー・肌トラブルなど

さまざまな不調につながります。

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「湿」が凝縮すると「痰（たん）」に変化する

さらに、この湿が体内で
凝縮していくと「痰（たん）」に変わります。

痰というと喉に出るものを想像しますが、

実は目に見えない“無形の痰”が
体の中に存在することもあります。

この痰が「気（生命エネルギー）」の巡りを妨げてしまい、

原因のはっきりしない不調や、慢性的なだるさ、

気力の低下などにつながっていくのです。

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湿や痰をためないためにできること

甘いものや油っぽい食事は、湿や痰をため込みやすくします。

また、夜更かしや運動不足も代謝を低下させ、

老廃物がたまりやすい体質をつくってしまう原因に。

まずは、食事のバランスを
見直してみましょう。


少し控えめにするだけでも、
体の軽さを感じられるはずです。

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体の「老廃物」をためないことが、
心の軽やかさにつながる

体が重いと感じるときは、
心もどこか停滞しがち。

そんなときこそ、内側の「巡り」を
意識してあげてください。

体の中の湿や痰を取り除き、
“めぐる自分”を取り戻すことで、

心もスッと軽くなっていきます🌿

 

あなたの体と心、
どちらの巡りも大切にしていきましょう。