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自然界の法則を考えてカラダをととのえる

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薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

中医学では、
自然界と人間の調和について
考えながらカラダを
ととのえていきます。

夏なら日が長いので、
早く起きて少し遅めに寝るとか
冬なら少し遅く起きて少し早く寝る

みたいに養生としても
自然界に添った状態で
行われていました。

 

また、自然界で起こることが
カラダに影響するということで
自然界の暑さ、寒さ、湿度
さまざまなことが
どのうようにカラダに影響するかを
理解した上で、

早めに対策を立てるというように
自然界と共存しながら
生活をしていました。

 

健康のことを考えると
その原理原則が
自然界の法則に合っていて

それを活かしながら
カラダをととのえていくので、
健康になるだけでなく、
人生にも考え方が
応用して使えます。

よくスピリチュアルに似ていると
言われますが、
それは自然界との調和を
考えるからかもしれません。

 

お昼間は陽の時間
活動をしっかりする

夜は陰の時間
しっかり眠って休息する

忙しい現代だと
当たり前だけれど、
忘れていたり、後回しにしている
そんなことはありませんか?

時々立ち止まって、

自然界の法則とあっているのか
確認してみてくださいね！ 

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