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夏の養生していますか？

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先日は立夏でしたね。

日中は暖かい日が増えてきて
半袖を着ている方もいらしゃるのでは？

 

名古屋でも暑くて半袖で過ごしている方も
増えていきました。

 

中医学では立夏から
春の養生から夏の養生への
切り替えの時期です。

夏の養生としては
暑さ対策と汗対策を中心にいくつかを
合わせて体調をととのえていきます。

 

今年は特に周りの方の
精神的な落ち込みなどの春の症状がひどく
夏もしっかり養生していくことが
大切だなと思っています。

 

夏の暑さがカラダに影響するので
その暑さの邪を取り除く
トマトや緑豆、苦瓜だったり、

汗対策として
汗はカラダに必要な水分の津液が
変化したものと考えられているので
カラダに潤いを与える

 

 

キュウリやオクラ、トマトなど
夏に旬を迎える野菜が
夏のカラダをととのえていくれます。

 

夏は活動が1年の中で一番活発になる時。

 

この時にやりたいことに
エネルギーを注いで
一気に加速させたいですね。

 

体重を落としたい方はこの時期に☆

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