停電＆断水で気づいた“準備の大切さ”

ある日、うっかり予定を
忘れていました。


マンションの停電＆断水の日に、
まさかのオンライン打ち合わせ…。

Wi-Fiも使えず焦りましたが、
なんとかスマホのテザリングで乗り切りました。

このとき改めて感じたのが、

「前もって準備しておくって、
　本当に大切だな」ということ。

実は、健康も同じなんです

この“前もっての備え”、

実は健康にも当てはまる話です。

40代後半〜50代にかけて、
誰にでもやってくる「更年期」。

この時期に、
日頃から自分の体を整えておくことで、

未来がまったく変わってくるんです。

たとえば──

・更年期症状をほとんど
　感じずに過ごせたり

・年齢より若く見られるくらい
　エネルギーがあったり

・自分らしい人生を、軽やかに楽しめたり

ホルモンバランスの乱れが外出を妨げることも

実際によく聞くのがこんなお悩み。

「急に汗が吹き出して服がぐっしょり」

「恥ずかしくて、人前に出るのが怖い」

「出かけたくなくなる」

ホルモンバランスの乱れによって、

“外に出るのが不安”に
なってしまう方がとても多いんです。

でも、それが40代・50代で起きたら──

この先30年以上ある人生、
楽しめなくなってしまいますよね。

「自分の健康は、自分で守る」意識を

だからこそ、日頃から
養生しておくことが大切なんです。

「自分の健康を自分で守る」

この意識が、未来の自分を守ってくれます。

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