◆目を酷使すると「血」が不足する

目を使いすぎると、
体の中の「血」を大量に消耗し、
肝に負担がかかります。

不調のサインが出るということは、
すでに血の消耗が限界に近いということ。

サインが出たり出なかったりするのは、
まさに臨界点を超えた証拠です。

◆まずはスマホ時間を減らしてみよう

「スマホを見る時間を減らす」ことは、
実はとても効果的なセルフケア。

目を休めるだけでも血の消耗を防ぎ、
肝の負担を軽減し、
体全体のエネルギーを養えます。

◆未来のエネルギーを増やすために

未来を叶えるために大切なのは
「やることを増やす」より
「やらないことを決める」こと。

やらないことを減らせば、
本当に大切なことにエネルギーを集中できます。

「やらないことリスト」をつくってみよう

人は「やること」を増やしがちですが、
先に「やらないこと」を決めると、
本当に大切なことにエネルギーを注げます。

小さな一歩でも構いません。

今日から「やらないことリスト」をつくり、
浮いたエネルギーを
叶えたい未来に使ってみてください。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

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体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

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