自分の笑顔を見てみる

ふとしたときに

「自分は心から笑えているかな」

そう感じたことは
ありませんか？

---

感じた違い

最近

ある学びの中で

人生を楽しんでいる方に
共通しているものを感じました。

---

澄んだ笑顔とは

それが

「澄んだ笑顔」です。

無理につくるものではなく

自然と出てくる笑顔が
やわらかく広がっている状態です。

---

見えない重さ

一方で

笑っているように見えても

どこか重さが残っていることもあります。

---

重さの正体

その背景には

体や心にある
さまざまな感覚が重なっています。

疲れやすさ
不安
気になり続けていること

こういったものが

少しずつ積み重なり
重さとして残っていきます。

---

軽さが戻る流れ

体の状態を整えていくこと

そして

自分の中にある感覚に
気づいていくこと

その積み重ねの中で

少しずつ軽さが戻っていきます。

---

表情の変化

軽さが出てくると

自然と表情も変わり

笑顔の質も
変わっていきます。

---

変化のきっかけ

変化は

大きな出来事ではなく

小さな気づきの積み重ねの中で
起きていきます。

---

気づく瞬間

その流れの中で

今まで見えていなかったことに
気づく瞬間があります。

---

見方が変わるとき

そのときに

見え方が変わり
感じ方も変わっていきます。

---

日々の積み重ね

日々の中で

自分の状態を見ながら
少しずつ整えていくこと

その積み重ねが

これからの過ごし方にも
つながっていきます。

---

今の状態を見る

今の自分の笑顔が

どんな状態かを
少しだけ見てみること

そこから変化が
始まっていきます。