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消化器官のつかれを感じた時には

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雨が降る日が増えて
カラダが重だるさを感じ出り、
食欲が落ちてしまったり、
消化器官がつかれた感じが
したりしていませんか？

 

消化器官のつかれは
もたれた感じだったり、
食欲不振・下痢・軟便など
このような症状を
感じやすくなります。

 

この時期は「湿」があるので
内臓の動きも悪くなりがち
特に「脾」が弱るよ～と
お伝えしていますが、

 

食欲がないと
とりあえず、お腹を満たすことだけを
考えやすく、麺類だけで終わり
という方も増えてきます。

 

これが続くと、栄養学的には
栄養不足となり、さらにカラダのつかれ
内臓のつかれにつながります

 

ですので、ちゃんとバランスよく
食事をすることが大切ですね。

 

そして何よりも

＊よく噛んで食べる

＊内臓の温度より
　冷たいものをとらない

＊油っぽいもの、甘いものを控える

 

上記のようなことを
毎日気をつけていることで
カラダを助けることにつながります

 

簡単なことでもなかなか
できないというものかと
思いますので、

 

つかれている時だけでも
意識的にやってみませんか？

 

カラダの負担が減って
結果的に自分のカラダが
健康になっていきますよ☆

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