左脳と右脳の役割とは？

左脳は論理的・分析的で、
几帳面で努力家タイプ
言葉や数字で覚えるのが得意です


一方、右脳は直感的・感覚的で、
楽天的でマイペース
映像や音楽、イメージで覚えるのが得意です

偏りが生むアンバランス

日常生活ではどちらかを無意識に多く使いがち。
特に左脳優位の方が多く、
バランスを欠くことで
心や体の疲れにつながることもあります。

薬膳的な視点「中庸」

薬膳では「バランスの取れた状態
＝中庸」が健康の基本。

脳も同じで、左右のバランスが
とれていることが理想です。

バランスを整える方法

右脳が弱いと感じる方は、
左手を使った作業を意識したり、
ウォーキングやヨガなど
体を動かすことが効果的。


薬膳心理学ではカードを使って、
脳のバランスを含め
心身全体をととのえる実践を行っています。

生涯現役を目指して

脳のバランスを整えることは、
エイジングケアにもつながります。

毎日の生活の中で、
少しずつ脳の使い方を意識してみましょう。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

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体・心・習慣のバランスが
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